Basenfasten
Bist du bereit, dich von innen heraus zu stärken?
Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und einer gesunden, nachhaltigen Lebensweise – und das alles von zu Hause aus! Ich werde dich dabei liebevoll begleiten und unterstützen.
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse über einen Zeitraum von zwei Wochen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, dem Körper und Geist eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und gleichzeitig eine neue Richtung für eine gesunde Ernährungsweise einzuschlagen. Es geht nicht nur um Obst und Gemüse – es geht darum, sich selbst eine Pause zu schenken, in sich hineinzuhorchen und das eigene Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Deine Programm-Highlights:
Bewegungseinheiten
von mind. 45 Minuten täglich (am liebsten an der frischen Luft). Tiefe Dehnungen, sanfte Drehungen und herzöffnende Positionen erfährst du im Detox-YinYoga in Begleitung von ätherischen Ölen.
Entspannungsprogramme
wie Klangschalenmeditation mit Leberwickel, eine Sitzung in der Salzkammer mit Atemübungen, Face-Cupping und Waldbaden mit QiGong – all das fördert dein inneres Gleichgewicht.
Workbook
In deinem persönlichen Workbook findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich durch deine zweiwöchige Fastenzeit begleitet und darüber hinaus.
Die Wacker-Methode
Der Kurs orientiert sich an der Wacker-Methode, die in den letzten 25 Jahren vielfach erprobt und optimiert wurde. Ich selbst faste seit über 8 Jahren regelmäßig nach dieser Methode und freue mich, dir mein Wissen als ausgebildete Basenfastenberaterin weiterzugeben.
Ich möchte, dass du nicht nur kurzfristige Ergebnisse siehst, sondern dass du lernst, gesunde Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Es geht um mehr als nur Ernährung – es geht um Selbstfürsorge, neue Perspektiven und tiefes Wohlbefinden. Du wirst nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch dein Mindset aktiv weiterentwickeln.
Gemeinsam macht es mehr Spaß!
In einer kleinen, herzlichen Gruppe von maximal 5 Frauen fasten wir zusammen und unterstützen uns gegenseitig. Falls sich keine Gruppe bildet, stehe ich dir natürlich auch als Personal Trainerin zur Seite – immer individuell und genau auf dich abgestimmt. Am Ende der zwei Wochen wirst du dich nicht nur leichter und erfrischter fühlen, sondern auch gestärkt und voller Energie in den Alltag zurückkehren.
Kosten:
Der Kurs kostet 499 € pro Person – eine wertvolle Investition in dein Glück, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Darin enthalten:
✔ Alle Programmpunkte – individuell, achtsam und mit viel Herz gestaltet.
✔ Dein persönliches Workbook – mit Anleitungen, Rezepten und wertvollen Impulsen für deine Reise.
✔ Zwei Wochen liebevolle Begleitung durch mich – für deine Fragen, Motivation und persönliche Unterstützung.
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Weg gemeinsam mit dir zu gehen!
Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 5 Personen.
Eintauchen in eine Welt der Ruhe und Erneuerung
Lass dich von den Bildern inspirieren! Das Basenfasten-Programm ist eine Oase der Ruhe, die dir ermöglicht, dich vollständig auf dich selbst zu konzentrieren und dein Wohlbefinden zu fördern. Es hilft dir neue Energie zu tanken und nachhaltig gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.
